Главная > Наука > Чем я хуже звезд: россиянки в погоне за стройностью помешались на диетах

Чем я хуже звезд: россиянки в погоне за стройностью помешались на диетах

18-07-2019, 13:12

Сладкоежки летом могут легко потерять ненужные килограммы, заменив сладости на фрукты и ягоды. Любителям салатиков и зелени будет легко насытить организм витаминами, к тому же они уже смогли «перепрошить» свой жизненный уклад и ушли от угрозы повторного набора веса.

 

Мода на спортивное телосложение в XXI веке приводит людей не только в спортзал, но и к увлечению диетами. Современное общество уже начинает отходить от стандартов 90-60-90 и культивирует спортивную подтянутую фигуру.

Не остаются в стороне от процесса похудения и российские знаменитости. Так, Полина Гагарина смогла добиться прекрасных результатов, с пышечки превратилась в худышку. Для этого, она полгода сидела на строгой диете и изнурительные тренировки, а теперь она поддерживает результат в спортивном зале. Певица неоднократно заявляла, что желание есть сладкое и жирное постепенно пропало. Противоположные результату у Ирина Дубцовой, которая поправилась после родов. Строгие диеты, интенсивные тренировки не смогли ей вернуть прежнюю фигуру.

Летом большое количество низкокалорийных продуктов нам дает забыть о голоде. Также жара снижает аппетит и приводит к увеличению потребление воды, которая способствует ускорению метаболизма, что благоприятно влияет на фигуру. Ускорить и закрепить результат диет могут только физические нагрузки.

Как сообщил старейший диетолог России, более 40 лет занимающийся лечебным питанием - Михаил Гурвич и основатель научной диетотерапии Мануил Певзнер - диеты дают краткосрочный результат. Специалисты уверены, что масса тела уменьшается, но ненадолго, любая диета не будет полностью действовать, если нет физической нагрузки и самодисциплины.

Мода на здоровый образ жизни в России, помогла многим привести тело в идеальную форму. Количество фитнес-центров в стране растет с каждым годом. Удержать результат диет можно только благодаря полному «перепрограммированию» свое жизни. Если хотите долгосрочный и качественный результат, после выхода с диеты нужно продолжить вести здоровый образ жизни, ведь здоровое питание-это лучшая диета.

Вернуться назад