Главная > Наука > Ученые заявили об опасности недосыпания для человека

Ученые заявили об опасности недосыпания для человека

5-12-2018, 13:06

Продолжительный сон опасен для сердца. К такому выводу пришла международная группа ученых.

 

Данные для такого заключения собирались на протяжении почти 8 лет. Переизбыток сна провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы. Журнал Европейского общества кардиологии опубликовал подробные данные результатов исследования. В эксперименте приняли участие более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет из семи регионов мира.

Рекомендуемая учеными ежесуточная норма сна составляет 6-8 часов. Для тех, чей сон длится 9 часов, риск возрастает на 5%. У спящих 9-10 часов – на 17%. Сон более 10 часов увеличивает риск заболевания на 41%.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний может спровоцировать и недосыпание. Если человек спит меньше 6 часов, он подвергает себя опасности заболевания.

Опасности несет как переизбыток сна, так и недосыпание. Работа по изучению влияния сна на здоровье человека продлжается. Перед учеными стоит задача – разработать оптимальный режим сна.

Вернуться назад