Новые исследования ученых из университета Пенсильвании доказали, что вода является средством от утомления и стресса.

 В эксперименте приняли участие 20 000 жителей Китая и США. В ходе эксперимента выяснилось, что залог бодрости тела и активности – всего лишь достаточное количество воды в организме человека.

Полученные североамериканскими учеными данные показали, что недостаток сна или хроническая бессонница приводят к усталости организма и истощению нервной системы. И далее, как следствие, к обезвоживанию.

Для восстановления водного баланса нужно выпивать по 2−3 литра воды каждый день. В этом случае разбитость по утрам сможет уйти.

Также вода может нанести и вред, предупреждают исследователи. Произойдет это в том случае, если пить ее, не контролируя себя. Стоит придерживаться указанной дневной нормы, чтобы избежать обратного эффекта.